Voici deux notions que l’on utilise souvent pour parler de notre peau. Mais fréquemment, on ne sait pas réellement faire la différence.
Alors, je vous explique l‘hydratation et la nutrition de votre peau.
Définition de hydratation
La définition générale de l’hydratation par le Larousse c’est :
Mais est-ce que pour votre peau, c’est la même définition ?
Et bien presque.
L’hydratation quand on parle de la peau, c’est permettre à votre épiderme de conserver l’eau qu’il contient ou en tous les cas, limiter les pertes de l’eau qu’il contient.
Hydrater sa peau, ce n’est pas simplement lui donner de l’eau, c’est lui permettre de la conserver.
Définition de nutrition
La définition générale de nourrir c’est : entretenir quelque chose en fournissant les éléments nécessaires à sa bonne conservation.
Mais pour la peau, est-ce la même définition ?
Et bien oui, Nourrir votre peau, c’est lui apporter tous les éléments dont elle a besoin pour être en bonne santé.
Les principaux éléments pour nourrir votre peau, ce sont les lipides, les acides gras…. c’est-à-dire de corps gras.
Comment favoriser l’hydratation de la peau
Vous l’aurez compris l’hydratation de votre peau, passe surtout par l’eau que vous buvez.
Pour avoir une peau bien hydrater, il faut lui apporter de l’eau. Et, la solution la plus efficace, c’est de boire beaucoup d’eau. Cela permet à votre organisme d’éliminer toutes les impuretés et de favoriser le renouvellement cellulaire.
Alors pour une peau hydratée, il faut boire encore et encore. De l’eau et uniquement de l’eau.
Mais, pour que votre peau soit hydratée, il faut lui permettre de conserver cette eau. Et, pour cela, elle doit avoir une bonne nutrition.
Comment bien nourrir sa peau.
Vous l’aurez compris, hydratation et nutrition vont de pair.
Pour avoir une peau bien hydrater, qui conserve l’eau. Elle doit avoir une bonne nutrition.
La nutrition de la peau passe par l’application de soin riche en corps gras, en lipides.
En effet, les meilleurs éléments nutritifs pour votre épiderme sont : les acides gras, les lipides, les vitamines E et A….
Comme pour l’hydratation, votre alimentation va avoir beaucoup d’influence sur la qualité de votre peau.
L’un ne va pas sans l’autre.
Vous l’aurez compris vous devez hydrater votre peau et la nourrir pour lui permettre de conserver son hydratation.
Pas de panique, les produits cosmétique que vous trouvez sur le marché vous permettent de faire les deux. C’est bien souvent que des positionnements marketing.
Ce que va faire la différence, c’est la quantité d’eau présente dans le produit qui vous laissera croire qu’il est plus ou moins hydratatant.
Mais clairement, la meilleure solution pour hydrater votre peau, c’est boire de l’eau et bien la nourrir pour qu’elle conserve l’eau que vous lui apportez.
Chez moi, pas de question à se poser, mes cosmétiques ne contiennent pas d’eau, par choix, cela m’évite d’utiliser des conservateurs, de stabilisants, d’émulsifiants. Par conte, ils sont riches en éléments nutritifs pour votre peau, des corps gras végétaux, des cires, vitamines…
Ces éléments vont permettre à votre peau de faire son job en conservant l’hydratation que vous lui apportez.
Les produits que je vous conseille
Pour les peaux sèches
Pour votre visage, vous pouvez utiliser l’huile de soin hydratante, elle est composée d’huile d’onagre et de cameline, toutes deux connues pour leur bienfait sur les peaux sèches. Associé à l’huile végétale de rose musqué, elles ont une nutrition sans pareil pour votre peau.
Pour le corps, le baume karité fraise composé à 75% de beurre de karité est juste parfait !
Est-il encore nécessaire de vanter les bienfaits du karité pour la nutrition de la peau.
Pour les peaux normales
Pour le visage, vous pouvez utiliser l’huile de soin ultra-complète, comme son nom l’indique, elle est complète avec de l’huile de chanvre, de jojoba, votre peau sera confortable toute la journée.
Son intérêt, vous pouvez l’utiliser pour toute la famille : monsieur, madame, les enfants.
Pour le corps, le soin nourrissant abricot sera adapté, l’huile de noyau d’abricot apporte un fini sec rapidement, mais par gourmandise, vous pouvez aussi utiliser le baume karité fraise.
Pour les peaux grasses
Pour le visage, je vous conseille l’huile de soin régulatrice qui avec l’huile de jojoba régule la sécrétion de sébum.
Pour le corps, le soin nourrissant abricot sera adapté, l’huile de noyau d’abricot apporte un fini sec rapidement, mais par gourmandise, vous pouvez aussi utiliser le baume karité fraise.
Pour les hommes.
Pour le visage, je vous conseille l’huile à barbe, qui permettra de prendre soin également du poil. Les non-barbu utiliseront l’huile ultra-complète.
J’enfonce le clou une dernière fois.
L’hydratation de votre peau, passe par l’eau que vous buvez tous les jours, c’est minimum 1,5l par jour.
La nutrition de votre peau passe, par les produits que vous utilisez, mais également par votre alimentation.
Si vous voulez une peau en bonne santé, privilégiez les fruits, les légumes, mais aussi les œufs riches en vitamine A E, les noix riches en zinc et omega 3, les légumineuses…
Et, pour lui permettre d’être en bonne santé, nettoyez-la au quotidien avec un savon doux et surgras pour ne pas l’agresser.
Vous pouvez retrouver les essentiels pour une bonne hydratation dans la box nutrition.
